Yoga er for alle, uanset alder eller erfaring. Hos Din Fritid kan du opleve, hvordan yoga kan styrke og afbalancere din krop, samtidig med at du opnår en dyb indre ro. Vi tilbyder en varieret undervisning, der veksler mellem **yin yoga**, **hatha yoga** og **flow yoga**, så du får en helhedsoplevelse, der er tilpasset både begyndere og øvede. Hver gang er designet til at styrke hele kroppen, med fokus på at åbne op for både smidighed, styrke og mobilitet. Vi arbejder med forskellige muskelgrupper og giver dig tid til at mærke effekten af ​​hver stilling. Alle kan være med, da undervisningen er tilpasset dit niveau, og vi guider dig gennem hver øvelse med fokus på dine individuelle behov.

Hvad kan du forvente? Til Yin yoga arbejder vi med lange, dybe og blide stræk, der aktiverer bindevævet og øger smidigheden. Hver stilling holder i 3-5 minutter, så kroppen får tid til at "smelte" og slippe spændinger. Yin yoga hjælper dig med at lande i din krop og finde ro, samtidig med at du opnår øget bevægelighed.

Din Fritid har yoga måtter, pøller, klodser, bånd, øjenpuder og et par enkelte tæpper til udlån. Vil du låne af det skal du komme i ekstra god tid, så du kan nå at gå med i kælderen efter det, det skal afleveres samme sted.

Underviser er Louise, hun kan kontaktes på tlf. 20184999 hvis du har spørgsmål til undervisningen.

Parkering på Vinkelvej 5, herfra går du ind til skolen igennem hegnet ved bussernes holdeplads. Du følger stien langs bygningen til hovedindgangen der vender ud mod Reventlowsvej 26.

Oversigtskort: https://din-fritid.dk/aktuelt/godt-at-vide-inden-du-skal-paa-kursus