Uanset om du er nybegynder eller erfaren yogi, ung eller moden – yoga er for alle. Hos Din Fritid inviterer vi dig ind i et trygt og roligt rum, hvor du kan mærke kroppen, finde balancen og lande i nuet. ✨

Vi tilbyder en varieret og sanselig yogaundervisning med elementer fra:
🔹 Yin Yoga – dybe, rolige stræk, der smelter spændinger og øger smidigheden
🔹 Hatha Yoga – klassiske stillinger med fokus på åndedræt og kropsbevidsthed
🔹 Flow Yoga – bløde bevægelser i takt med åndedrættet for energi og styrke

Hver session er skabt til at styrke hele kroppen 🧍‍♀️ – med fokus på mobilitet, smidighed og indre ro. Vi arbejder med forskellige muskelgrupper og guider dig nænsomt gennem stillingerne med respekt for dine individuelle behov og grænser. 💛

🌙 Hvad kan du forvente?
I Yin Yoga arbejder vi med dybe, blide stræk, som du holder i 3–5 minutter. Her giver du kroppen tid til at give slip og give plads. Det aktiverer bindevævet og hjælper dig med at lande i kroppen, mindske spændinger og opnå større fleksibilitet. Yin er som en stille indre massage – og du vil elske følelsen bagefter. 🌸

🧺 Vi har alt det udstyr, du behøver:
✔️ Yogamåtter
✔️ Pøller
✔️ Klodser
✔️ Bånd
✔️ Øjenpuder
✔️ Et par tæpper til rådighed

Du skal bare møde op – og være dig selv. ✨

🧘 Kom som du er – og gå derfra med mere ro, energi og styrke.
Vi glæder os til at byde dig velkommen hos Din Fritid 💫

Underviser er Louise, hun kan kontaktes på tlf. 20184999 hvis du har spørgsmål til undervisningen.