Yoga er meget mere end en træningsform, yoga bidrager til smidighed, balance, styrke og gennem fokus på vejrtrækning også på at skabe indre ro. Yoga betyder at forene krop og sind - at skabe harmoni.  Vi vil have fokus på harmoni, gennem at skabe en  lille pause i hverdagen, hvor du kan slippe tankerne, mærke efter i din krop, trække vejret dybt og være god ved dig selv.

Yoga for alle bygger på flere yogastilarter.  Klassisk hatha, der er den mest udbredte yogastil  i vesten, Yin yoga, der bidrager til indre ro samtid med at den øger kroppens bevægelighed gennem længere tid i stillingerne og Vinyasa eller flowbaseret yoga, som er mere aktiv og velegnet for folk, der har et mere stillesiddende arbejde. Der vil være fokus på vejrtrækningsøvelser, der kan hjælpe dig til mere ro og øget krops bevidsthed. Vi kommer til at arbejder med forskellige muskelgrupper og give tid til at mærke effekten af ​​stillingerne. Alle kan være med, undervisningen vil være opbygget så du bliver guider gennem hver øvelse med fokus på hvordan de forskellige øvelser styrker og stimulere kroppen samtid med at der er fokus på at få en dybere indre ro.

Din Fritid har yogamåtter, pøller, klodser, bånd, øjenpuder og et par enkelte tæpper til udlån. Vil du låne det, skal du komme i ekstra god tid, så du kan nå at gå med i kælderen efter det, det skal afleveres samme sted. Du er også velkommen til at medbringe dine egne yogating.

Underviser er Lone  Greve, hun kan kontaktes på tlf. 30685224, hvis du har spørgsmål til undervisningen.